不安を分解する
怖いものや不安などは
分解すれば、なーんだということが大半です。
例えば、
友達に嫌われることを怖がっているとしましょう。
それはあるコミュニティでできた友達のことですね
であれば、
複数のコミュニティに属していれば怖くありません。
地震が怖いなどもそうですね。
地震が怖いは避けられないと思いそうですが、
実はそうでもありません。
地震が起きても
家や自分家族などに被害がなければどうでしょう
それであれば怖くない、という人もいるのではないでしょうか？
そうであれば、
地震が起きても被害を最小限にできるような準備を
日頃からしておけばいいですね、となります。
地震のない国に引っ越すのもありです。
だいたいの心配事などは
その出来事よりも
それの出来事によって引き起こされる
普段と違ったパターンになることを恐れていることが多いです。
ですので、
普段と違ったパターンになっても平気だよ
というレジリエンス力の高い人は
あまり心配事はないでしょう。
心配事が多いのは
よく気がつく証ですが、
それを良い方向に使いたいものです。
心配事が出てきたら
それを分解しましょう。
そうなったら、どうなる。
どうなったら、困る。
困らない状態や状況は。
その困らない状態を作るにはどうすればよい？
備えあれば憂いなし、ですね。
さぁ、今日は何を分解しますか？